¿Has notado que muchos platos vienen con una guarnición de perejil, albahaca o menta? Bueno, estos no solo decorativos. Si tienes una comida muy cargada con ajo y cebolla, masticando estas hierbas ahuyentarás el mal aliento .
LIMÓN
Basta con saborear una rodaja de este refrescante cítrico para neutralizar cualquier olor intenso dejado por una comilona muy condimentada.
Incluso si estás cuidando las calorías que ingieres, unas rodajitas de limón después de cualquier plato fuerte además de refrescar tu boca, suplirán tus ganas de pedir postre!!
AGUA
El mal aliento también es el resultado de tener la boca seca (sin producción de saliva) . Este escenario crea un ambiente perfecto para las bacterias que son responsables del mal aliento.
Por eso para mantener una boca fresca, es importante tomar mucha agua y para mejores resultados agregar a ese vaso de agua unas gotas de jugo de limón.
MANZANA, ZANAHORIAS Y CELERY
Estos alimentos ayudan a eliminar los residuos que generalmente suelen quedar entre los dientes. Cuando consumimos manzanas, zanahorias y celery generamos mayor cantidad de saliva, la mejor forma de eliminar naturalmente las bacterias y células muertas.
YOGURt
Si quieres resolver varias necesidades al mismo tiempo: comer postre, seguir la dieta y refrescar tu aliento entonces inclínate por un buen yogurt o una panacotta.
Los derivados lácteos contrarrestan la cantidad de sulfuro de hidrógeno presentes en la boca lo que constituye un duro ataque al mal aliento!!!
Jugo de limón y bicarbonato de sodio.
El jugo de limón se puede combinar con bicarbonato de sodio para hacer una pasta, y enjuagar los dientes durante varios minutos.
Enjuague con abundante agua siempre y luego cepillarse los dientes correctamente
Para tener dientes blancos y aliento fresco modera el consumo de bebidas oscuras como el vino tinto, el café negro y evita el cigarrillo.
Y no lo olvides…SE TE NOTA LO QUE COMES!!!
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